IZU Trail Journeyでの行動食について考える

さて、来週に迫って参りましたIZU Trail Journey（ITJ)ですが、行動食のことも考えないといけません。
70kmの行程のうち、食べ物の補給できるエイドが3箇所あります。
初めての大会なのでどれ程の給食ができるか分からないのですが、3箇所で150～200kcal分ぐらいは期待してます（バナナ1本ぐらい？）

普段のランで30km程度は空腹を感じないで走れるので、それを目安に考えることにします。
行程の70kmのうち30kmを除いた40kmで消費するカロリーは私の場合約2000kcal

• エイド3箇所　150kcal × 3 = 450kcal
• ジェル　120kcal × 6 = 720kcal 
• スニッカーズ 270kcal × 2 = 540kcal
• CLIF BAR 280kcal × 2 = 560kcal
• 予備 メイタン サイクルチャージ カフェインプラス200　100kcal × 2 = 200kcal

計：2020kcal

これで収支が合う計算。

もちろん標高差や寒さがあるので普段のランとは比較にならないが目安にはなるでしょう。

しかし、よく考えたら食い過ぎ感がありますね。
必要なのはカロリーでなくて満腹感なのだとしたら岩本さんみたいにコンニャクでも脳が騙されてパワーが出るのかもしれません。