日々の練習

ども。
少し梅雨らしい天気になりましたね。

スポーツジムの契約をしてからは、週に3日ほどは練習に行ってます。
会社をロクピタしたらジムに着くのが6:40ぐらい。
そこから着替えてスピンバイクを25分10kmぐらい漕いで、ランニングマシンで傾斜を3度つけて5kmぐらい走った後、スイム1kmを20分流してます。
全部こなして1時間半ぐらいで、帰宅は9時前。健康的。

コレぐらいであれば毎日でもできそうな負荷。
週末はバイクの実機で20kmほど走ったり、ロードをランニングしてます。
屋内ばかりだと飽きちゃうからね。
そろそろ山にも行きたい感じだけど、現地に行くのがめんどくさくなってきた(笑)
バイクで行けば良いのか。
盗まれない停め方とか考えよう。

【N2JB6121】MIZUNO(ミズノ) メンズフィットネス水着 BG SWIM ハーフスパッツM[男性用/浮力水着/スパッツ/骨盤サポート/バイオギア] 価格：7236円（税込、送料別)

スイムは浮力の増す水着ってのを使ってます。 キック要らずで超楽です(笑)