たまにはちょっとペースを上げた練習も
ここ1ヶ月ぐらいひたすらLSDペース（心拍140キープ）で練習をしているが、たまには刺激を入れておかないと遅いランニングではフォームを忘れてしまうし、走った感が少なくて飽きてしまう。
このへんで一つ、気持ちのいいペースで走っておこうかと。いつもの鶴見川沿いのコースまでJOGで出てから2周（3km）ほど自分が気持のいいイーブンペースで維持した。
タイム的には6分/kmを切ったあたりで3kmを刻んでいる。ただしこのままのペースでハーフ走れるとは思えない（今は）。なのでレースペースはもうちょっと遅いだろう。6分半から7分ぐらいでハーフが走れれば今は御の字かな。
今週土日のどっちかでハーフ走る予定なのでどのぐらい攻め込めるかが楽しみだ。村上春樹風に言えば、筋肉に「これぐらいで走ってもらわなくちゃ困るんだよ」と申し渡したのできっと期待に答えてくれるだろう（笑）。
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