クライマー復帰へのトレーニング

ども。世間は古河はなももとか名古屋ウィメンズとかで盛り上がってますが、来週の雪山山行に向けていろいろ準備が忙しくて追ってません。 で、山行計画が一息ついてからクライマーに復帰するためのトレーニングです。とりあえずRuntasticアプリの腹筋、プッシュアップ、スクアット、プルアップを入れて全部一通り始めてます。プルアップで使う道具といえばこれ。

ご存知、メトリウスのロックリングス。すんごい昔からありますよね。こいつで腕の筋力鍛えるですよ。んでアプリのプルアップを起動して試してみると。。。全く反応しません。他の3つはすごく使いやすいのでPro版も買って長年使ってますがプルアップはちょっと難しいかなぁ。いろいろ試してみて良ければPro版を購入かな。


しかしクライミングからずいぶん離れていたので全然体が持ち上がりません。垂壁なら結構行けるかもしれませんが、こりゃジムに行くにはまだまだ早いな。もうちょっと鍛えてからにします。ホームジムにしようと思ってるのはBigRock鶴見ですね。会社の帰りにも寄り易いし1時間1600円という値段設定がいい。ボクは1時間ガッと練習したらもう良いです。さぁ鍛えますかね。

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