2016 Fun Trails 100K Round 秩父&奥武蔵 完走への戦略
さてもう来週になってしまいました。
FTR100km。
STYが終わってから付け焼刃的に長いのを走り回って、脚は出来てきたような気がします。
今週末は最後の仕上げで、たまリバー50kmを行っとこうかなと思います。
んで装備とタイムチャートを考えたので貼っときます。
タイムチャートは
てな感じです。
ドロップバッグは食べ物関係と着替えと電池ぐらいですかね。
エイドでの休憩時間は基本10分として手早く済ませます（寒いから）。
休憩は立ち止まらずに負荷を下げて動き続けながら次のエイドを目指します。
前半の名栗までは登山の時間に0.6がけで、それ以降は0.7がけで計算しました。
ペースは無理がないかと思います。
夜間は氷点下になるらしく、急遽ユニクロのダウンJKTを追加しました。
さぁ、がんばるぞー！
FTR100km。
STYが終わってから付け焼刃的に長いのを走り回って、脚は出来てきたような気がします。
今週末は最後の仕上げで、たまリバー50kmを行っとこうかなと思います。
んで装備とタイムチャートを考えたので貼っときます。
| 項番 | 種別 | 名称 | 単重量 | 個数 | 重量 | 備考 |
| 1 | ザック | Inov-8 - Race Elite 16 | 310 | 1 | 310 | |
| 2 | ボトル | ペットボトル | 10 | 3 | 30 | |
| 3 | ライト | Petzl Tikka RXP | 115 | 1 | 115 | 必携 |
| 4 | Tikka Battery | 110 | 1 | 110 | 必携 | |
| 5 | Petzl e+light | 27 | 1 | 27 | 必携 | |
| 6 | CR2032 | 4 | 2 | 8 | 必携 | |
| 7 | 小物 | ライフシステムズ エマージェンシージャケット | 60 | 1 | 60 | 必携 1.3ｍ×2.0ｍ以上 |
| 8 | テープ80ｃｍ×3ｃｍ以上 | 10 | 1 | 10 | 必携 | |
| 9 | 消毒綿、絆創膏、ロキソニン、エスタロンモカ、ストッパ、安全ピン、ハサミ | 40 | 1 | 40 | 必携 | |
| 10 | O.D.トイレ | 40 | 1 | 40 | 必携 | |
| 11 | 雨具 | Montbell トレントフライヤー | 215 | 1 | 215 | 必携 |
| 12 | Montbell バーサライトパンツ | 93 | 1 | 93 | 必携 | |
| 13 | 衣類 | Patagonia Cap4 Bienie Cap | 80 | 1 | 80 | 必携 |
| 14 | Patagonia Cap4 Zip-Neck | 190 | 1 | 190 | 必携 | |
| 15 | Patagonia Houdini Jacket | 113 | 1 | 113 | ||
| 16 | UNIQLO Down JKT | 200 | 1 | 200 | ||
| 17 | Northface ランナーズ3オーバーミット | 30 | 1 | 30 | ||
| 18 | ウール手袋 | 30 | 1 | 30 | 必携 | |
| 19 | 行動食 | 水 | 500 | 1 | 500 | 必携 |
| 20 | ジェル,グミ類 | 500 | 1 | 500 | 必携 | |
| 21 | ハイポトニック飲料 | 500 | 1 | 500 | 必携 | |
| 22 | WILDO Fold-a-cup | 24 | 1 | 24 | 必携 | |
| 23 | 携帯電話 | Galaxy S7 edge | 157 | 1 | 157 | 必携 |
| 24 | その他 | コースマップ | 30 | 1 | 30 | 必携 |
| 25 | ホイッスル | 0 | 1 | 0 | 必携：ザック付属 | |
| 26 | 反射板 | 30 | 1 | 30 | 必携 | |
| 27 | 現金 | 30 | 1 | 30 | ||
| 28 | PackTowl | 50 | 1 | 50 | ||
| 29 | HDR-AS100V | 92 | 1 | 92 | 予備電池も | |
| 30 | 保険証 | 5 | 1 | 5 | 必携 | |
| 3619 |
タイムチャートは
| CP | 日付 | 関門 | 到着 | 休憩 | 猶予 | |
| START | 秩父神社 | 11/19 | 5:00 | |||
| A1 | 武甲山登山口 | 6:45 | 10 | |||
| A2 | 有間峠 | 11:37 | 10 | |||
| A3 | 名栗 | 16:30 | 14:39 | 10 | 1:59 | |
| A4 | 子ノ権現 | 16:59 | 10 | |||
| A5 | 東峠 | 20:24 | 10 | |||
| A6 | 飯能 | 11/20 | 1:00 | 22:57 | 30 | 1:03 |
| A7 | 鎌北湖 | 4:00 | 3:02 | 10 | 58 | |
| A8 | 顔振峠 | 7:00 | 5:54 | 10 | 1:06 | |
| A9 | 県民の森 | 11:30 | 10:19 | 10 | 1:11 | |
| GOAL | 秩父神社 | 14:00 | 12:40 | 1:20 |
てな感じです。
ドロップバッグは食べ物関係と着替えと電池ぐらいですかね。
エイドでの休憩時間は基本10分として手早く済ませます（寒いから）。
休憩は立ち止まらずに負荷を下げて動き続けながら次のエイドを目指します。
前半の名栗までは登山の時間に0.6がけで、それ以降は0.7がけで計算しました。
ペースは無理がないかと思います。
夜間は氷点下になるらしく、急遽ユニクロのダウンJKTを追加しました。
さぁ、がんばるぞー！
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