2013年 レース総括

さて今年もあと1ヶ月となりました。
12月はレースを入れていないので、ちと早いですが今年の総括をしておこうと思います。

日付	名称	総km数	結果	直近90日	体重	備考
3/10	IZU Trail Journey	75km	DNF	278km	61.7kg	第3関門58km タイムアウト
3/22	伊豆大島ウルトラマラソン	100km	DNF	362km	60.3kg	第1関門55km リタイア
6/8	X-Adventure 西丹沢	42km	6:31:07	498km	59.6kg	PB
7/13	おんたけウルトラトレイル	100km	17:23:01	470km	58.9kg	100km初完走
9/6	八ヶ岳スーパートレイル	100mile	DNF	476km	59.9kg	第5エイド56km リタイア
10/13	日本山岳耐久レース	71.5km	20:17:55	575km	60.0kg
11/24	つくばマラソン	42.195km	4:43:16 (4:37:11)	385km	61.0kg	PBだが ダメレース

今年はBigレースに沢山エントリーしすぎて、どれもこれも準備が整う前にレース当日になってしまった感があります…

解析のためにレース前の直近90日の走行距離と直近の体重も出してみました。
なんとなくですが、直近90日で450km以上走れていて体重が60kg以下の時に調子よく走れているようです（走れているから体重も落ちる。体重も落ちるから走る量も増える）
八ヶ岳スーパートレイルはコースの難しさとか関門設定の厳しさに加え、腸脛靭帯炎の再発が重なりDNFとなりました。
IZUの時はそりゃもう走れてませんでしたね。パワーが足りませんでした。

来年はレースを絞って3ヶ月に1回程度にして、距離の短いレースをちょいちょい入れて調整したいと思います。