あけおめ

しかし短い休みでした。。。

年末に1回長めの多摩ランに行ったっきり、三が日は5km程度をぱぱっと走ってあとは飲んだくれてました(笑)
1/4からは通常営業ですわ。
しかしちょうど水曜日でジムはおやすみ。。。
いきなり出鼻をくじかれました。
まぁ徐々に練習量増やしていきます。

距離が短いのでスピード練習にしてますが。キロ5分が切れるぐらいになってきました。
あとはコレを30km程度まで伸ばしていけば。。。