ランの調子が悪いです…

ちょっと訳あって激しい運動の頻度を落としています。
今週は土曜と日曜に5kmをJogする程度しか走っていません。なので脚力がすっかり落ちてしまいました。
横須賀三浦みちくさマラソン100kmも完走どころか第一エイドでリタイアしそうなので出場は回避しました。

5km走るのもやっとです。キロ5分半以上のスピードでは走れません。（こないだの横田駅伝はヘロヘロでした…）
6月に入ってからはたくさん走り始めようかと思います。まずはLSDからだな〜。