歩くことから始めよう。鶴見川13kmウォーキング
年末から年始にかけてとても体調が優れなくて、初詣や箱根駅伝の応援にさえ行けなかったのだけれども、ようやく復活して運動ができるほどまで回復した。
体調が悪かった頃は食べるのもしんどくて体重が8kg/月も落ちてしまった。世の中のダイエットに苦しんでいる方。ボクに脂肪を分けてくれないでしょうか（笑）。
ということで、筋肉が落ちまくってしまったので今は走るのはシンドイ。なのでウォーキングから始めることにした。いつもの鶴見川沿いを13kmほどウォーキング。
ペースはゆっくり13分/kmぐらい。やっぱりいい天気の中で運動するのは気持ちがいいね。いま鶴見川沿いは工事のため迂回させられるのがちょっと興ざめなのだけれど。こんな感じで今週は40kmぐらい歩いたかな。来週はもっと歩いてみよう。
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